ストレスで、まさかの生理不順..そんな時にオススメの飲み物はこれ!

 

こんにちは!
いつもお読みいただき
ありがとうございます。

 

あれ?今月きてないなぁ..

 

先月、いつだっけ?

 

えっと、先月の12日か..

 

え?今日は30日だよね?

 

すんごい、遅れてる..

 

あっ! ま、まさか!

 

あ、赤ちゃん!

 

いやいや、そんなはずないし..

 

全然そんなことしてないし..

 

出来てたら反対に凄いし..

 

女性なら、一度くらいは
こんな経験あるんじゃないでしょうか?

 

なければないで
楽なんですが、
やっぱり心配になりますよね..

 

そもそも生理は、
健康な女性でしたら
周期が25日から40日が
正常とされています。

 

そして、
生理周期が長すぎたり
短すぎたりすることを
生理不順と言います。

 

その生理不順の多くが
ホルモンのバランスの乱れ、
無理なダイエットが
挙げられますが..

 

実は、
過度の精神的ストレスも
大きく関わっています。

 

主婦であるなら、

子供さんのこと..

ママ友のこと..

旦那さんのこと..

毎日毎日、イライラ..

日常的に様々なストレスが
かかっていると思います。

 

そんな生理不順が
ストレスの場合の
対処法をご紹介いたします。

 

おすすめなのは..

ハーブティです。

 

ハーブティには、
心を鎮めリラックスする効果があり
色々な種類がありますが..

 

中でも「カモミール」
おすすめです。

 

リンゴのような甘い香りで
お茶で楽しむ以外にも
入浴時に使うのもGOOD!

 

カモミールの種類には、
ジャーマンカモミールと
ローマカモミールがありますが..

「ジャーマンカモミール」の方が、
ハーブティーに向いています。

 

高いリラックス効果があり
ストレスによるイライラを
解消してくれたり..

 

安眠効果もあるので
寝る前に飲むといいですよ♪

 

手軽なティーパックも
売られていますので
簡単に取り入れることも
出来ますね!

 

ストレスを感じるようなら
ハーブティーでホッと一息
今日から、リラックスしましょう♪


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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

ストレス

Posted by 早紀