やる気が出ない? ネガティブ思考に効果的な ○○ー○○○!

こんにちは!
九星気学鑑定士の早紀です。

 

あ~、ダルい
起きたくないな~

子供を学校に送り出したら..
もっかい寝よ..

 

あ~、洗濯機のブザー鳴った~~~
干さなきゃ..
ダ、ダルい..
面倒くさいなぁ..

 

もうこんな時間だ
買い物行かなきゃ..

あ~、外に出たくない..

 

何もする気にならない..

 

もしかして、鬱っぽい?

 

毎日、毎日
家事や育児をしていると
こんな感じになりませんか?

 

昔の私は
しょっちゅうでした..

 

なーーんにもやりたくない。

 

誰とも話したくない。

 

どこにも行きたくない。

 

ない、ない、ない..

 

はぁ……

 

出るのは、ため息ばかり..

 

こんな感じで
ネガティブ思考全開の日々..

 

それではいったいなぜ、
ネガティブ思考に
なってしまうのでしょう。

 

それには筋肉量が
密接に関係しています。

 

筋肉が少なくなると
体温が下がり
基礎代謝も下がってしまいます。

 

そうすると、痩せにくい身体になったり
さらに、やる気が出ないなど
ネガティブ思考に
陥りやすくなるのです。

 

では、どうすればいいのでしょうか?

 

その方法はと言えば..

 

実は、
軽く運動するのが一番なんです!

 

激しい筋トレなどとは違い
とってもお手軽で
簡単に出来るものです!

 

それは何かと言うと

ウォーキングです!

やり方はホント簡単

 

一定の速度で15分
早歩きをするだけです。

 

たったこれだけで
やる気やひらめきに繋がる
ドーパミンが出やすくなります。

 

幸せホルモンとも
言われていますね♪

 

私もウォーキングを
するようになって
気分もスッキリ!

 

あんなにダルかったり
やる気がなかったのが
今では嘘のように
なくなりました♪

 

ぜひ、ウォーキングをして
ネガティブ思考を
ぶっ飛ばしてくださいね!

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

九星気学

Posted by 早紀