旦那さんとの毎日の喧嘩がストレス..そんな時の驚くほど喧嘩が激減する方法

 

また、いつものように..

 

「何よ、その言い方!」

 

「少しくらい、
 手伝ってくれても
 いいじゃない!」

 

「私だって、疲れてるのよ!」

 

猛反撃とばかりに旦那さん..

 

「俺だって、
 仕事で疲れてるんだ!」

 

「今日は1日、何してたんだよ!」

 

夫婦げんかは、
さらに、ヒートアップ!

 

私は怒りが爆発して..

 

「あんたなんかと
 結婚するんじゃなかった!」

 

「大嫌っい!」

 

「顔も見たくない!」

 

ことの発端は、
いつも些細なことから..

 

なのに、いつの間にか
大喧嘩に発展..

 

そして、
言わなくてもいいこと..

 

言ってはいけないこと..

 

感情に任せて
吐き捨ててしまう..

 

このような経験
ありませんか?

 

実は、
私は何度もありました。

 

売り言葉に
買い言葉..

 

相手を言い任せてやろう..

 

そんな気持ちで
お互い罵り合う..

 

今思うと、
何てレベルの低いことを
やっていたのかと
もの凄く恥ずかしくなります。

 

そして、いつまでも
この繰り返しですと
お互いストレスが
溜まるいっぽう..

 

喧嘩もエスカレートして..

 

最悪な結果を
迎えてしまう可能性も
あります。

 

では、どうすればいいのか?

 

まず..

一度、言ってしまった

「言葉」は、

「キャンセル」

出来ません..

 

ですので..

 

もし、感情のまま、
言ってしまいそうに
なった時は..

 

そのことを
思い出して見て下さい。

 

そして、

「思考」

「発言」

「行動」

この3つを
一致させてみて下さい。

 

思ったことだけを

「発言」

するのです。

 

「大嫌っい..」

これは、
その瞬間だけのことか?

 

それとも、
本心なのか?

 

もし、本心でないなら..

 

言ってしまうと
後になって
後悔してしまうことに
なりかねません..

 

相手のことも
傷つけて..

 

誰の得にも
なりません..

 

ですので、
もし感情に任せて
言ってしまいそうな時は..

 

冷静になって
「本心なのか?」

これをよく考えてから
発言してみてください。

 

私はこれで
驚くほど
ケンカがなくなりました。

 

言わないことで
ストレスになるどころか..

 

喧嘩をしないことで
お互いにストレスフリーに
なりました。

 

結果、夫婦円満に♪

 

ぜひ、実践してみてくださいね。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

夫婦喧嘩

Posted by 早紀