旦那さんの行動が怪しい..浮気を疑っている、そのモヤモヤを解消する方法

 

最近の旦那さんの行動..

 

「いつもスマホを離さない..」

 

「目が泳いでる..」

 

「怪しい..」

 

何なんだろう、
この胸騒ぎ。

 

私は、
最近はじめた仕事で
毎日のストレスに加え..

 

会社帰りに買い物..

 

子供のお迎え..

 

急いで帰って
夕食の準備..

 

なのに
旦那さんは
家事も手伝ってくれず、

 

ゲームなのか?

 

LINEなのか?

 

スマホに夢中。

 

そんな旦那さんを
横目にイライラ..

 

このように
旦那さんの行動に
不快感を覚えた経験
ありませんか?

 

以前の私はありました。

 

私ばかりが
忙しく..

 

家事も仕事も育児と、
やることがいっぱい。

 

何も手伝ってくれない
旦那さんに、

イライラをぶつけたり..

 

文句を言って、
喧嘩ばかり。

 

夫婦の危機感さえも
覚えるほどでした。

 

では、どうしたかと言うと。

 

まず、
紙とボールペンを
用意します。

 

そして、
今の思いを
そのまま紙に書きます。

 

なぜ、イライラするのか?

もっとこうして欲しい。

こういう所が嫌。

など具体的に..

 

相手を目の前にしていないので
率直に素直に書くことが出来て、

 

そして、
文字にすることによって
原因が整理されるだけでなく..

 

書くだけで
モヤモヤ感と..

 

イライラが解消され
気分がスッキリしてきますよ。

 

気分が晴れたら
その手紙は捨ててしまいます。

 

何もかも
吐き出すことで
気分爽快!

 

自分一人で
溜め込むのが
一番よくありません。

 

イライラして
どうしようもない..

 

そんな時は
ぜひ、実践してみてくださいね。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

浮気, ストレス, 身体・こころ

Posted by 早紀