家事がめんどう、早く休みこないかな..そんな時のストレス撃退法

 

「あぁ、掃除機めんどう..」

 

「お買い物にも行かなきゃ..」

 

「ご飯の支度しなきゃ..」

 

家事って
思っている以上に
たくさんあって..

 

やらないと
終わらない..

 

「家政婦さん..高いし..」

 

「誰か代わりに
 やってくれないかな..」

 

お子さんがいれば
育児も加わり
もう毎日が大変..

 

お休みになれば
旦那さんも少しは
手伝ってくれたり..

 

それに、
休日は最低限のことを
すればいいし..

 

「早く休日こないかな..」

 

このように思ったこと
ありませんか?

 

私..

 

毎週のように
思っていました。

 

「休みが待ち遠しい..」

 

そして、
月曜になると、

「あぁ、
 また1週間が始まる..」

「憂鬱..」

 

では、
この状態からどうやって
抜け出したかというと..

 

「嫌なことは、
 週はじめよりも、週末にやる」

ということです。

 

例えば、
何か作業をするとき..

 

終わりが近付くと
急に作業効率が
上がった、

そんな経験はありませんか?

 

もうすぐ終わるという
心理的要素から..

 

作業スピードに
好影響を与えるからです。

 

ですので、
嫌なことも
休みの前の週末に
行うことで..

 

スムーズにこなすことが
出来るわけです。

 

そして、
得意なものや..

 

苦に思わないものを
週はじめにすると、

 

1週間が苦痛に
感じることなく
過ごせるようになりますよ。

 

私もこれを
実践するようになって

「月曜日が嫌だ..」

なんて思うことがなくなり
ストレスなく
家事をすることが
出来ました。

 

ぜひ、あなたも
取り入れてみてくださいね!

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

身体・こころ

Posted by 早紀