このままだと旦那さんに浮気されちゃうかも?!やらないと気持ち悪くなる究極のダイエット法

 

運動不足..

 

「最近、太ってきたし..」

 

「わかってるけど..」

 

「続かない..」

 

このままでは
歳と共に..

 

しかし..

 

スポーツジムに
行くのも
お金がかかるしなぁ..

 

でも、
家でやるのは
三日坊主..

 

やろうと思ってるんだけど、

「続かない」

このような経験ありませんか?

 

私も以前は、
そうでした。

 

「腹筋を20回..」

「スクワット20回..」

「腕立て20回..」

 

目標は、
立てるけど
続かない..

 

「明日からでいいか..」

この繰り返しでした。

 

ただ、
いつまでもこのままだと..

 

「激太り..」

 

「旦那さんに愛想をつかされ..」

 

「浮気をされてしまう可能性も..」

 

そんな結末を
迎えてしまうかも
しれません..

 

じゃぁ、どうすればいいのか?

 

「習慣を変えれば、
 人生が変わる。」

 

と言う言葉があります。

 

実際、
人生の45%は
習慣的な行動だと
言われています。

 

つまり、
良い習慣さえ出来れば..

 

人生の45%が
素晴らしい時間に
なると言うことです。

 

人はそもそも
大きな変化を嫌うため..

 

まずは、
小さな習慣から
実践していくといいですよ。

 

そして、
私たちは、

「21日間」

同じことを続けると..

 

無意識に行動することが
可能になり..

 

習慣化出来るように
なります。

 

私も最初は..

「腹筋を5回..」

「スクワット5回..」

「腕立て5回..」

と言う小さな
目標から始め..

 

習慣化できたら、
回数を次第に
多くするように
しました。

 

すると、
一旦、習慣化してしまうと、

 

今度はやらないと
「気持ちが悪く」なり..

 

継続することが
出来るようになりました。

 

ですので、

もし、

「続かない..」

なんてことがあれば
ぜひ、実践してみて下さいね。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

美容, 身体・こころ

Posted by 早紀